nadmiar białka

[...] że znów tu pisze ale będąc dziś na siłce zapytałem znajomego "koksa" który ćwiczy już ponad 10lat i on mi powiedział że max 50g a najlepiej 30g z jednego posiłku bo nadmiar wydalony zostanie i teraz już zglupialem całkowicie i nie wiem ile tego białka naraz zjeść a mam problem bo robie na 3zmiany i mając nocki najgorzej te 170-200g [...]

[...] na treningu siłowym FBW - 3-4x w tyg. Pamiętaj o piciu wody, o warzywach, wrzucaj częściej tłuste mięsa, ryby. Nabiał - nie demonizujmy go, nie jest taki zły, jego nadmiar owszem może się źle odbić na sylwetce, ale bez przesady. Chleb to samo, jeśli masz zaufaną piekarnię, gdzie pieką chleb na zakwasie żytni, razowy (super, korzystaj) [...]

[...] z kurczaka na wieprzwoinę , udka z kurczaka, wołowinę, podroby takie jak wątróbka, Ostatni posiłek powinien zawierać węgle. Mateo 1983 - usunąłem gainera, oliwę z oliwek, nadmiar pełnoziartnistych produktów żbożowych, ze źrodłeł skrobii jedynie zostawiłem ryż i ziemniaki, no i zmieniłem recepturę posiłków tak by dania były smaczne. Ale takie a [...]

[...] to "docięcie" to ty chcesz pomyslu dietetycznego, czy suplementu? Przede wszystkim trzeba do diety dorzucić białka, a w sumie je dodać, bo 100 g mięsa to porcja dla przedszkolaka niejadka. Podejrzewam, że gdyby do tych dietetyków wysłać zasuszoną mumię, to tez stwierdziliby nadmiar wody ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-06-26 17:05:43

[...] gainera, który odpada. A poza tym, nie za dużo tych cycków by było i ryżów? Cyc 2 razy dziennie, ryż 3 razy, rodzice by mnie zabili chyba, nie wspominając, że miałbym nadmiar i białka i węgli i to spory nawet na masę... Z doświadczenia wiem, że bułę wpierdziela się szybko i łatwo czyli tak jak muszę w szkole, natomiast z ryżem babrałbym [...]

[...] praca, ale brak treningu itd. W każdym z tych dni moje zapotrzebowanie kaloryczne będzie RÓŻNE! Zatem ustalanie z góry co jem i ile kcal powoduje, iż w niektóre dni będzie nadmiar kalorii, a w inne niedobór. I tak jak Marek.C pisał- potem mamy efekt worków na śmieci. Dlatego ja jestem zwolennikiem diety instynktownej (wzorem profesora Michała), [...]

[...] Tymostymulina Pobudza wytwarzanie interferonu Tymopoietyna I i II Działanie ogólnoustrojowe Hamują przewodzenie impulsów nerwowych przez synapsy nerwowo-mięśniowe, ich nadmiar zmniejsza siłę skurczu mięśni i powoduje ogólne osłabienie. Wysepki Langerhansa w trzustce Insulina Działanie ogólnoustrojowe Pobudza anabolizm w różnych komórkach [...]

Po co tyle białka ? Nadmiar szkodzi na wątrobe, nerki, metabolizm ..itd A po co Ci ten Insanity? Bo piszą, że jest najlepszy? A gdzie więc posiłek na noc? Hamujący katabolizm?

Szkodzi na nerki, wątrobe. We krwii jest nadmiar amoniaku, watroba jest obciazona ze wzgledu na zwiekszona przemiane amoniaku w mocznik(cykl mocznikowy). Nerki musza filtrowac wiecej krwi. Jednym slowem jest niekorzystne dla zdrowia Nie powinno sie przekraczac 3,5 g na 1 kg masy ciala podczas redookcji. Moze byc wiecej szkodliwe. Osoba niecwicząca [...]

skoro jesteś ekto to nie musisz specjalnie windować białka(jego nadmiar mógłby utrudnić Ci budowę masy)-1,8-2,0g/kg spokojnie powinno wystarczyć. Co do pozostałych składników to nie ma jakiś maxymalnych granic-sugeruję tylko nie pomijać tłuszczu,który ma ponad 2x więcej kcal niż węglowodany a w dodatku łatwiej go zjeść ze względu na mniejszą [...]

[...] jest żywy a nie sztuczny. Z tym "nie osiągając tego wszystkiego co by mogli zbudować naturalnie" to totalna bzdura bo zawsze możesz osiągnąć swój max. 4 W przypadku nadmiaru aminokwasów nadmiar zostanie wydalony, nic się nie upośledza no chyba tylko mózg temu trenerowi upośledziło. 5. "Wspominał też, ze do atletycznej, fit sylwetki nie [...]

organizm nie przyswoi więcej jak 30 gr białka daruj sobie ten nadmiar. 06-01-17 12:54:05 damixxx wrote: po treningu po co carbo,skoro ma gainera i jw ja bym jadł po treningu carbo potem gainer z wpc ewentualnie Damian samego gainera to on sie zna nei ja

rganizm nie przyswoi więcej jak 30 gr białka daruj sobie ten nadmiar. co to za glupota to co sie stanie zreszta ,niwx o tym pisano wielkorotnie na forum, to mit ,sadze ze mzoesz max przyjac 50g bialak ale na diecie na mase nei ma takiej potrzeby po trenignu gainer jest hej

białko z carbo = wymioty raczej Ile białka ile węgli to już dieta, nadmiar Ci nie pomoże Kreatyny coś dużo, 5g w DNT i 10g w DNT a bialko z gainerem mieszaj jeśli białko jest bezsmakowe to możesz aczkolwiek właśnie po to są gainery/bulki

[...] Jednym z powodów, dla którego wskaźnik BMI nie jest miarodajnym narzędziem jest to, że traktuje on masę ciała jako wyznacznik ryzyka otyłości, kiedy w rzeczywistości to nadmiar tłuszczu sprawia, że dana osoba jest otyła Dla zobrazowania przykładu mając dwie takie same osoby A oraz B . 90 kg i 170 cm wzrostu Z czego Pan A jest dociętym [...]

białko (czy białko+węgle) z prochu to taki sam składnik odżywczy jak białko z kurczaka czy węgle z ryżu, z tym, że węgle w odżywce to niestety węglowodany proste, których nadmiar ułatwia budowę tkanki tłuszczowej. Jeżeli z konwencjonalnej żywności dostarczasz wystarczającą ilość białka (2-2,5g na kg masy ciała) to nie ma potrzeby kupowania [...]

[...] której rozpiska jest wyżej. odstawiłam też luteinę. po dwóch tyg. się wypowiem i myślę, że dziennik założę, bo bata i kontroli mi trzeba!! nie odpuszczę, aż do uzyskania oczekiwanego efektu. co do białka- naprawdę boję się dokładać, bo mam wrażenie, że mój organizm nie do końca je toleruje, a już nadmiar zwłaszcza. wcale mi sie to nie podoba :/

[...] tłuszczu. Jedząc kazeinę na noc i trawiąc ją b. powoli, dostarcza się energii, która nie jest zutylizowana. W czasie snu spada spoczynkowa przemiana materii. Jak wiadomo, nadmiar kalorii zamienia się w tłuszcz. Katabolizm nocny własnych mięśni jest wg. mnie mocno przereklamowany, bo spala się tylko tyle białka, ile potrzeba do utrzymania [...]

Brak białka. Z braku czasu może to być serek wiejsku + ten chleb + te pestki + warzywa, gainer zbedny i tak masz nadmiar wegli

Znlalazle jeszcze kilka ciekawych informacji i wiadomosci o jablkach Pewien związek obficie występujący w jabłkach może chronić mózg przed uszkodzeniem i chorobami takimi jak parkinson czy alzheimer - informują badacze z USA na łamach pisma "Journal of Agricultural and Food Chemistry". Nosi on nazwę kwercetyna i należy do grupy związków [...]